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研究：老年人多用智能手機 認知退化風險將降低

2025-04-25 11:09:15來源：中新網  

由貝勒大學與德克薩斯大學奧斯汀分校戴爾醫(yī)學院聯(lián)合開展的一項研究顯示，老年人經常使用電子設備，與癡呆癥風險降低有關聯(lián)。這項研究發(fā)表在英國《自然·人類行為》雜志上。

此次研究的動因，源于公眾日益擔憂與過多使用數字設備會損害大腦健康。但研究的分析結果卻恰恰相反——數字技術的使用提升了老年人的認知能力。通過回顧136項研究、涵蓋超過40萬成年人的數據，并分析平均追蹤期為6年的縱向研究，科研人員發(fā)現，有證據表明：使用電子設備、接觸數字技術，能夠改善認知老化。

具體而言，使用數字技術可使認知障礙風險降低58%，并且能減緩認知衰退速度達26%。無論是電腦、手機還是互聯(lián)網，單獨使用均對認知能力有積極效果，而混合使用效果最佳。即便在控制了教育、收入、健康等可能對認知產生影響的干擾因素后，數字技術對認知的保護效應依然顯著。

數字技術是如何發(fā)揮其護腦作用的呢?研究人員指出，主要有以下三個途徑：

 

其一，數字設備如同“認知健身房”，操作電子設備需要同時處理多種信息流，這種復雜的認知活動比傳統(tǒng)的填字游戲更能鍛煉大腦的執(zhí)行功能，從而增強認知能力。

其二，它能構建“數字社交圈”，視頻通話等功能讓老年人能夠輕松與遠方的親朋好友保持密切聯(lián)系，顯著減少孤獨感，而良好的社交互動間接促進了認知健康。

其三，數字技術充當“智能腳手架”，其提供的提醒功能，例如提醒服藥、重要約會等，可以幫助補償記憶衰退問題，使得早期癡呆患者也能在一定時間內維持一定的生活獨立性。

不過，研究也提醒，適度使用數字技術才是關鍵。每天使用1-2小時的效果最佳，過度沉迷其中則可能適得其反，對認知等各方面產生不良影響。(完)

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